La Back School è una vera e propria scuola nella quale il terapista, oltre a cercare di guarire un paziente affetto da dolori alla colonna vertebrale, educa all'utilizzo di movimenti e posture corrette nella vita di tutti i giorni.

E' una forma di rieducazione posturale molto efficace anche come di prevenzione.Sviluppa la percezione e il controllo del movimento; la prevenzione è nello svolgere correttamente le attività quotidiane.

Principi cardine

La Back School si basa su 5 cardini fondamentali:

• Informazione: posture, movimenti e uso corretto del rachide.

• Ginnastica antalgica e rieducativa: programma di esercizi individualizzato.

• Uso corretto della colonna vertebrale: modifica dei movimenti e delle posture errate nella vita quotidiana.

• Tecniche di rilassamento: basate sulla respirazione e sulla presa di coscienza del proprio corpo.

• Alimentazione e stile di vita: il controllo del proprio peso corporeo e un'adeguata attività motoria sono fondamentali per prevenire i dolori vertebrali.

A cosa serve

La back school serve in primo luogo a ridurre e/o eliminare il dolore in pazienti affetti da algie vertebrali, di tipo cronico o acuto, e contemporaneamente ad educare, in modo che questi problemi non si presentino più in futuro.

Principio d'azione

Il principio di azione della ginnastica Back School è senza dubbio la mobilizzazione delle articolazioni vertebrali attraverso esercizi molto cauti ma comunque progressivi per ridurre quelle rigidità articolari date dalla sedentarietà o facile affaticabilità del tratto lombare.

Dove è efficace

E' efficace su tutti i dolori vertebrali (lombalgia, dorsalgia, cervicalgia), siano essi di origine posturale o traumatica. Esprime sicuramente il massimo risultato nei problemi di rigidità sia di tipo muscolare che di tipo vertebrale.

Controindicazioni

Partendo da esami clinici sicuri, da valutazione medica dettagliata, il protocollo della back school non comporta reali controindicazioni.

Come si pratica

Il lavoro consiste nell'applicazione di un protocollo personalizzato che terrà conto delle attività quotidiane (sovraccarichi e iposollecitazioni) legato al tipo di lavoro e attitudine all'igiene motoria.
L'applicazione del lavoro è in stretta collaborazione con il medico specialista.

Risultati

I risultati sono positivi nella maggioranza dei casi, soprattutto quando l'applicazione del lavoro è seguita con costanza e partecipazione attiva del paziente stesso.

Protocolli

La lezioni di Back School hanno la durata di un'ora con frequenza mono o bi-settimanale. La durata del trattamento è soggettiva e varia in base alla patologia e al tipo di problema, questo può andare da poche sedute (3-4) a cicli più lunghi.Per agire su problemi posturali è sicuramente necessario un trattamento oltre le 10 sedute canoniche.