La nostra elaborazione non è altro che l'applicazione in acqua dei principi del Pilates.

A cosa serve

E' indicato per ottenere una migliore stabilizzazione lombo-pelvica attraverso la co-contrazione dei muscoli addominali e lombari profondi. E' indicato in caso di notevoli difficoltà di controllo posturale a secco, quando cioè, a causa di una lombalgia, il dolore è dato più da un'alterazione della capacità di stabilizzazione muscolare che da un reale problema patologico.

E' particolarmente indicato per atleti con disturbi da sovraccarico o deficit ai cingoli superiori e inferiori e per chi invece, pur non praticando attività, evidenzia alterazioni posturali da insufficienza coordinativa tra gruppi muscolari del corsetto addominale.

Ciò che fa la tecnica non sono gli esercizi, ma i principi di funzionamento. E' un'attività che anticamente veniva chiamata "Core Stability". Pilates in acqua porta a stabilizzare il bacino nel corpo consentendo agli altri segmenti un maggior grado di movimento e la possibilità di esprimere una maggiore potenza. Pilates in acqua impone al corpo la mancanza di punti d’appoggio e la conseguente assunzione di una forma o postura particolare.

Si ha cosi la possibilità di stimolare i muscoli stabilizzatori che a causa di uno stile di vita sedentario o attività ripetitive non riescono nemmeno più a contrastare la forza di gravità e a rispettare le sinergie muscolari.

E’ particolarmente indicato per gli atleti con disturbi da sovraccarico o deficit ai cingoli superiori e inferiori e per chi, non praticando attività, evidenzia alterazioni posturali da insufficienza coordinativa tra gruppi muscolari sinergici e antagonisti.